- Autor: ivacamp
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Jablka | 180 |
| Tvaroh polotučný průměr | 40 |
| Brusinky sušené proslazené | 8 |
| Kešu | 5 |
Energetická hodnota celkem: 817 kJ
Bílkoviny (g): 5,
Tuky (g): 4,
Sacharidy (g): 34,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 26,
Vláknina (g): 4,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Jablku odřízneme "pokličku" a vydlabeme jádřinec. Dáme dovnitř tvaroh, brusinky, oříšky a přiklopíme. Dáme do zapékací misky, podlejeme vodou a při 150 °C pečeme cca 15 minut. Poměr náplně můžeme upravíme podle toho, které hodnoty případně potřebujeme navýšit... když nám chybí tuk dáme tučný tvaroh nebo více kešu oříšku, když sacharidy více brusinek a naopak.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
